标签：重训

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30岁陈先生和65岁的爸爸为了提升肌肉量，两人相约尝试重训，隔几天不约而同出现膝盖痛的问题，赴医检查发现陈先生因平时没有运动习惯，导致肌耐力不足；陈爸爸则是因为肌少症造成膝关节压力过高，两人分别针对自身问题调整生活习惯，并请专业教练指导后，...

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日前有篇《英国运动医学期刊》研究发现，每週做140分钟以上的重量训练，不但没有健康益处，反而死亡率会上升。对此医师表示，这篇研究是大规模调查人们的生活习惯，看看重训做很多、很少、以及不练的人，谁比较早死。目前「过度重训导致早死」还是一个假说...