标签：高热量

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端午节将近，许多人已开始準备粽子，营养师高敏敏指出，粽子热量需留意，像是「广州荷叶粽」，因其份量大，热量高达1066大卡，需慢跑2小时又10分钟才能消耗；常见的南部粽与北部粽，也因内馅常包含蛋黄、五花肉等高热量食材，吃1颗也需慢跑1小时左右...

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小酌一杯是现在人很常见的纾压管道，但是喝酒会让身体发炎，导致免疫力下降，营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享，饮酒容易刺激黏膜、产生细胞发炎反应，不论酒精浓度的高低都不能轻忽，而且酒类的热量非常高，下面告诉大家究竟一天可以喝多少...