130/80就是高血压! 营养师教5大减盐法一次看
高血压的成因与「盐」摄取量息息相关,对此,营养师彭逸珊表示,盐分主要来源分为食物本身含有的钠与调味品中含的钠,要减少饮食上的盐分摄取,她也提供大家5大执行方向,把血压控制好,可降低罹患心脏疾病、中风、心肌梗塞的风险。营养师彭逸珊在脸书粉专「...
高血压的成因与「盐」摄取量息息相关,对此,营养师彭逸珊表示,盐分主要来源分为食物本身含有的钠与调味品中含的钠,要减少饮食上的盐分摄取,她也提供大家5大执行方向,把血压控制好,可降低罹患心脏疾病、中风、心肌梗塞的风险。营养师彭逸珊在脸书粉专「...
最近阴雨绵绵,前几週还有出现高温,现在却又连日大雨、降温。营养师夏子雯表示,这样忽冷忽热的天气,容易使血管快速收缩,造成血压升高,此时要小心心血管疾病、急性中风找上门,建议可以熟记4招来维持血管弹性、远离心血管疾病。4招维持血管弹性●喝足够...
据卫福部资料显示,有代谢症候群的人,其患糖尿病、高血压、心脏病及脑中风的风险较高,容易变成慢性病患者。台北医学大学新国民医院肝胆肠胃科医师林倬玮表示,20岁以上成人可从5方面判断是否有代谢症候群的健康问题,若是及早发现并治疗,就可避免慢性病...
一位88岁男病患是老菸枪,曾有缺血性脑中风的病史,这次就医是早上起床后突然说话不清楚,伴随全身无力的情形,原本以为是中风复发,来急诊接受脑部断层扫描检查,除了看见之前的脑梗塞,并没有发现新的中风。他在急诊量到的血压偏低,也有心跳加快的状况,...
钠是人体必需营养素,但国民健康署提醒,摄取过多的钠是造成高血压的主要原因之一,也可能增加后续心脏病、中风的风险。营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文提醒注意6种不鹹但是钠含量超标的食物。彭逸珊指出,钠与身体的体液平衡调节、神经传...