远离慢性病先懂代谢症候群 医:用5标準判断
据卫福部资料显示,有代谢症候群的人,其患糖尿病、高血压、心脏病及脑中风的风险较高,容易变成慢性病患者。台北医学大学新国民医院肝胆肠胃科医师林倬玮表示,20岁以上成人可从5方面判断是否有代谢症候群的健康问题,若是及早发现并治疗,就可避免慢性病...
据卫福部资料显示,有代谢症候群的人,其患糖尿病、高血压、心脏病及脑中风的风险较高,容易变成慢性病患者。台北医学大学新国民医院肝胆肠胃科医师林倬玮表示,20岁以上成人可从5方面判断是否有代谢症候群的健康问题,若是及早发现并治疗,就可避免慢性病...
更年期是人生必经过程,但荷尔蒙变化带来的生理及情绪上不适,令人困扰。营养师指出,更年期后的女性饮食重点,不单是只关注在荷尔蒙补充,控制体重、保骨本预防骨质流失、心血管照护的健康饮食也是相当重要,因此提供4饮食建议,供更年期妇女参考。热潮红、...
有些民众认为腰围在正常範围就不会有代谢症候群的问题?国健署表示,就算腰围正常也有可能是代谢症候群的一员。保持少油、少盐、少糖、多纤维饮食、规律运动、不吸菸少喝酒、正向处理生活压力,并定期检查及早发现,才能降低成为代谢症候群的风险。国健署表示...
吃原型的油脂与坚果种子类食物有帮助减重、代谢、抗氧化等6大好处,台北市营养师公会居家照护营养师程涵宇在脸书粉专「程涵宇营养师」及个人网站发文分享,许多人听到油脂类食物会觉得热量超高,吃下去会变胖。但坚果种子其实也富含蛋白质,能增加饱足感,吃...