标签：疲倦

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女生经常觉得头晕、疲倦，不一定是血糖低，有可能是因为缺铁性贫血！营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文指出，缺铁性贫血还可能让四肢血液循环不好，就会导致四肢较肿的状况，不容易代谢，这时候只要多补充铁质就可以渐渐地改善了！铁质可以...

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现代人上班忙碌，常出现饮食不定时、营养不均衡、工作压力大、睡眠不够等状况。对此医师分享出现「紧张、易怒、失眠、疲倦、发炎」5种症状时可对应补充的营养，提醒民众顾工作之余也要好好顾健康。恩主公医院泌尿科高铭鸿医师在脸书粉专「大禹治水 恩主公医...

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根据国人膳食营养素参考摄取量，一般人每日建议摄取400微克叶酸，新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹表示，叶酸只能靠外在饮食来摄取，全穀类杂粮、猪肝、鲑鱼、花椰菜、蛋黄、牛奶等都是好的食物来源，而生食新鲜蔬果，补充效果会比烹调后的蔬果更好。张瑜...