标签：益生菌

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天天蹲马桶，吃益生菌等帮助排便的食物，却还是「嗯」不出来？长春藤预防医学管理医师陈志衔表示，便秘不只会影响肠道健康，更有可能导致心情低落、忧郁，建议可调整5个日常习惯，使身心更健康。陈志衔表示，人体有所谓的肠脑轴线，肠道里的菌丛，会影响内分...

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面对武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情升温，除了在家减少外出、多加休息外，该如何提升免疫力？对此，营养师分享6种维生素，并表示，想把免疫力顾好，建议每日固定补充益生菌，让肠道菌相维持平衡，因为让肠道健康，免疫力也会跟着好。营养...

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脸上痘痘总是让人很困扰！营养师方慈声在脸书粉专「懂你想吃的营养师方慈声Grace」发文分享，想要对抗痘痘，可以从饮食下手，像是吃含有Omega-3、维生素A、维生素C、矿物质锌、益生菌与益生质的食物，与改善生活习惯来抗痘。方慈声指出，基本上...

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78岁邱奶奶长期在安养中心卧床，日前家属带着奶奶来门诊，着急地询问：「奶奶的尿袋呈现一片紫色，是不是中毒了？」经诊断，奶奶其实是罹患「紫色尿袋症候群」。在更换导尿管以及点滴治疗后，尿液颜色逐渐恢复正常；提醒照顾者要注意长者泌尿道清洁工作，避...

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现代人久坐、运动量太少，加上压力大、暴饮暴食，容易造成肥胖，甚至是便秘。因此，营养师提醒，想要让排便顺畅，建议每日多补充膳食纤维、足够水分、适量油脂，以及补充益生菌，不仅可以促进肠道蠕动，更能帮助冀便湿润、维持消化道机能。营养师黄乙心在IG...

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纳豆闻起来味道不好闻，但却是日本人餐桌上必备的一样料理，营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师 」发文分享，推荐大家要去尝试纳豆，虽然味道不好闻又黏黏的，但是纳豆非常营养。高敏敏表示，纳豆又臭又黏，是因为黄豆蒸熟后纳豆菌发酵会产生发酵味，那...