标签：糖

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只要是燕麦，都是一样的吗？嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜发文分享，曾建议个案早餐不要吃烧饼或汉堡等高油糖食物，改吃燕麦。没想到，患者买了许多儿童都在吃的早餐穀片。安欣瑜表示，一来那可能是玉米片等其它穀片，二来那根本是披着羊皮的狼，与其说是穀...

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近几年来，许多网路文章指称「黑糖」属于健康的糖，对身体很好，甚至「建议可以多摄取」。卫福部国健署表示，黑糖虽然加工程度比较低，营养价值较高，含有矿物质钾、钙、镁等，但仍属于「添加糖」的一种，还是要限量摄取，避免造成身体额外负担。国健署在脸书...

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是否曾经疑惑过，在无糖产品的营养标示中，还是看到含糖量？营养师宋明桦在脸书粉专「宋明桦营养师 生活。分享。杂记。」发文解释，食物本身具有糖，所以即使是无糖产品，在营养标示中还是会有糖。营养标示中的碳水化合物，包含各种的醣类与膳食纤维；营养标...

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週末吃一个甜甜圈，糖霜在舌尖化开的滋味让人欲罢不能，但甜甜圈的热量也不容小觑。营养师高敏敏指出，吃一个草莓果粒甜甜圈，就有432大卡，要骑单车108分钟才能消耗，建议选择热量较低的波堤甜甜圈，并与多人分食、搭配无糖饮料，才能享美味又不发胖。...