标签：红肉

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许多民众在约40岁后，抽血检查发现自己有血脂异常。营养师陈嫚羚表示，高胆固醇血症是血脂异常的其中1种，血脂异常通常不太会有感觉，但就像是不定时炸弹一样，随时会引发严重的心脑血疾病 ，建议若有高胆固醇血症的民众可遵守「2大原则」来降低胆固醇：...

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不敢吃红肉怕会增加心血管疾病，甚至是罹癌的风险吗？营养师杨斯涵在脸书粉专「杨斯涵营养师的美味生活」发文指出，红肉富含蛋白质、维他命B群、铁质和锌等营养，只要挑对部位，一样可以减少油脂、热量的摄取，不必担心胆固醇的增加；也可以与豆类、海鲜、鱼...

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吃什么能「长命百岁」呢？据外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出，研究发现，摄取动物性蛋白含量低、複杂碳水化合物的饮食对长期健康与寿命最有益，并指出，如果从60岁开始，从普通饮食改为摄取豆类、全穀物和坚果、减少...