标签：纤维

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许多民众在约40岁后，抽血检查发现自己有血脂异常。营养师陈嫚羚表示，高胆固醇血症是血脂异常的其中1种，血脂异常通常不太会有感觉，但就像是不定时炸弹一样，随时会引发严重的心脑血疾病 ，建议若有高胆固醇血症的民众可遵守「2大原则」来降低胆固醇：...

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芭乐香甜可口，依照熟度不同，既有清脆口感的芭乐，也有软嫩不已的芭乐。营养师表示，芭乐是能加强保护力的好水果，维生素C与纤维丰富，1颗女生拳头大小的芭乐，约240g，含有465mg的维生素C。成人1天需要100mg的维生素C，仅需1颗芭乐就超...

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美国跨国食品公司今年初发表了一份调查，发现受武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情影响，全球零食摄取量大增，85%的人一天至少吃一次零食，营养师王证玮表示，嘴馋在所难免，特别待在家的时间越长零食摄取量也会增加，因此提供5个嘴馋不怕...