标签：鸡蛋

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鸡蛋是好吸收、营养价值超高的食物，但宝宝能吃吗？营养师孙语霙表示，宝宝在4-9个月是训练免疫系统的关键阶段，「少量多样化」的接受各种不同的食物，免疫系统会慢慢习惯和适应，刻意将这些食物延后给予，未来吃到的时候，过敏可更严重！孙语霙在脸书「营...

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蛋白质保留断食日的设计主要是要消耗身体储存的肝糖，降低胰岛素，达到燃烧脂肪的效果，三树金莺诊所在脸书专页「金莺诊所-食在好减重」表示，因此断食期间应该挑选的是低刺激胰岛素的食物摄取，也提醒，虽然间歇性断食可以有效帮助燃烧脂肪，但须在不影响生...

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吃鸡蛋会增加胆固醇？营养师表示，鸡蛋不等于胆固醇，因为有70至80%胆固醇来源大多由为体内自行合成，所以没有吃任何胆固醇食物，也可能会有胆固醇过高的问题。因此建议减少摄取饱和脂肪、避免摄取反式脂肪，以及多吃富含纤维食物，才能降低胆固醇。营养...