标签：咖啡因

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「医师，我可以喝咖啡吗？」是医师门诊中，胃食道逆流患者常问的问题。对此，中医师回应，并没有证据显示，咖啡因会造成或加重胃食道逆流的症状，据他在门诊中观察，「真正因喝咖啡而胃食道逆流的患者其实很少，多半都是因为咖啡加了牛奶与糖，才会引发胃部不...

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许多民众都有胃食道逆流的困扰，营养师陈怡婷表示，想预防及改善胃食道逆流，可从饮食及生活习惯进行改善，建议少吃酸性、碳酸饮料、含咖啡因等食物，避免暴饮暴食、吃太快、饭后立即平躺等行为。陈怡婷在脸书粉专「陈怡婷 Cynthia 营养师」及部落格...

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精神不济时，难以专注在生活及工作上，外媒《健康热线》（Healthline）报导指出，所谓的精神能量并没有明确的定义，通常涉及认知及思考，像是策划、决策、记忆资讯、情绪管理等能力。以下8种方法，有助于立即提振精神或养精蓄锐。1、均衡饮食均衡...

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现在人常常喝咖啡或茶等含有咖啡因的饮品帮自己提神醒脑，但有时候一天过量了也不自知，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文分享，有3种族群要特别小心咖啡因摄取量，也分享除了咖啡因以外的提神方法。3群族小心咖啡因摄取量1、骨质疏鬆者咖...

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许多上班族或学生，熬夜或精神不济时，习惯在便利超商购买「能量饮」来提神；也有不少运动族群会在赛前与运动前补充能量饮，希望能够提升运动表现、增强活动续航力！然而，能量饮、提神饮料真的能提升体力吗，且每个人都适合饮用吗？食药署请营养师郑文怡来解...

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喝咖啡真的有助燃脂吗？营养师表示，咖啡中的咖啡因可增进血液循环、加强新陈代谢，还能促进体内囤积脂肪分解，但喝对时间点才能更「享瘦」。为不影响睡眠，应避免于下午3点后饮用；空腹时，为了不伤胃，也不应饮用咖啡。若想减脂则可以在运动前喝咖啡。营养...