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「全糖市」连牛肉汤都不放过? 营养师:鲜甜其实是这原因

营养师表示,牛肉汤的「鲜甜」口感并非来自蛋白质,而是来自牛肉中的肌苷酸,还有蔬菜麸胺酸的两种胺基酸结合而成的「鲜味」。(记者王捷摄)

有网友到台南吃牛肉汤嫌太甜,怀疑使用不明的添加物,让业者跳脚,声称这是牛肉丰富蛋白质的自然鲜甜,高汤用牛骨与蔬菜熬煮没有加添加物;奇美医院营养师吴政彦指出,「鲜甜」的口感并非来自蛋白质,而是来自牛肉中的肌苷酸,还有蔬菜麸胺酸的两种胺基酸结合而成的「鲜味」。

吴政彦表示,常听到的「鲜甜」,是除了酸、甜、苦与辣以外,人类已知的第五种味觉「鲜味」,而「鲜味」可以追溯到1908年,是由日本东京帝国大学的池田菊苗博士在昆布汤中,发现麸胺酸的美味关键,而池田正是味精的发明者,牛肉与蔬菜经过一定的时间烹煮,会分解肌苷酸与麸胺酸,其实也是味精的成分。

吴政彦进一步解释,人类对于「鲜味」的爱好,不只是牛肉与蔬菜,池田博士就是在昆布中的麸胺酸与鲣鱼中的肌苷酸发现「鲜味」,两种胺基酸的混和比单独存在更为显着,在各国料理中也能常见,例如起司与番茄、牛肉与洋葱等等,而人类对「鲜味」会有天然的好感,营养师吴政彦举英国文献为例,可能与母乳有关连,因为母乳中含有较多的麸胺酸,人类对鲜味的喜好性可能源自于生物本能对胺基酸、蛋白质的需求,也可能是为了引领个体摄入含有特定营养素的食物。

有部分消费者刻板印象会认为,味精吃多了会口渴、头痛,这是常听到的「中国餐馆症候群」,营养师吴政彦说,这个问题甚至在几年前的营养师国考也曾出现,事实上是对味精的刻板印象。味精是由天然食物萃取的胺基酸纳盐,也经过美国、欧盟的认证,在许多菜餚中甚至会以味精来达到减盐的效果,假设一碗加了味精的牛肉汤,可能又配了肉燥饭,又用牛肉沾了酱油膏,可能会因此钠过量,实际上有文献指出,要一次摄取超过3公克的味精,才会对身体造成负担。

台南牛肉汤的业者认为,台南牛肉汤的美味,除了是温体牛产地直送外,也考验业者对牛肉处理的细心程度,除了注意汤头、牛肉熟成的程度还要把咬不烂的筋先切除,只有少数「甜的」牛肉汤可能是「牛肉精」高汤的汤头;另外,为了省下切筋的时间,把牛肉泡「嫩精」让肉质变软,为了提升风味在汤里加入砂糖,汤头才变得死甜让消费有不好的体验。

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