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三酸甘油酯太高恐毛病多多 营养师授2大饮食原则
卫福部国健署最新公布106至109年「国民营养健康状况变迁调查成果报告」显示，19岁以上高三酸甘油酯盛行率为19.7%，其中，45至64岁男性甚至达到32%。「嫚嫚 营养师」在脸书粉专营养嫚嫚说发文指出，高三酸甘油酯恐造成脂肪肝、心血管疾病...
汇生活 第32页
8旬嬷主动脉剥离危急 微创导管手术救命
80多岁阿嬷因昏迷而送医急救，经医师诊断为主动脉剥离，且开刀风险极高，经转往嘉义县大林慈济医院，由心脏外科医师张兼华即刻救援，以「微创导管手术」治疗，不须开胸处理，阿嬷术后清醒复原，感谢医师救回她的性命。80多岁阿嬷年轻时心脏状况不好，平时...
老奶奶吃荔枝竟昏迷送医 营养师：吃荔枝留意「三不」
荔枝清甜的滋味，让人忍不住一口接一口。营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享，一位老奶奶爱吃荔枝，家人为了孝敬老人家，每天轮流进贡，老奶奶每天吃一串，竟血糖飙高昏迷送医。高敏敏提醒，荔枝一次吃5-6颗为限、一天吃1-2次就好。两品种荔...
减肥中也能吃的10款零食！每一款都不到100大卡
人们常常需要零食来满足口腹之慾，不论半夜嘴馋、在家追剧、上班，零食都是必备品，但为了避免每次吃完零食都充满罪恶感，营养师分享了10种减肥期间也能吃的零食，每一款的热量都在100大卡以下。10种最低卡零食清单●无糖燕麦奶 95Kcal／200...
虾子变黑能吃吗？ 农委会教如何挑鲜虾
虾子高蛋白低脂肪，营养丰富，炒虾更是超搭的下酒菜；农委会在脸书粉专「行政院农业委员会」发文表示，新鲜的虾子身体呈自然捲曲状，且肉质饱满，虾头明亮有光泽，而水产试验所也指出，新鲜的虾子也会变黑，属于自然现象，虽然影响外观，但跟鲜度没有直接关係...
久坐、吃太快会导致胀气 6个好习惯不复发
胃胀气时的不适感，不论是打嗝、放屁，甚至腹部绞痛，都让人困扰不已。营养师表示，久坐、吃太快都可能造成胀气，她也教6个饮食与生活习惯助人远离胀气，包含：平时尽量不久坐，要细嚼慢嚥、远离会产气的食物或饮料等，只要在生活中好好遵守，就能让胀气不再...
中老年人测平衡 新研究：无法单脚站超过10秒 死亡风险较高
根据一份跨国合作的长期研究说法，中年和老年人如果无法单脚站立维持超过10秒，10年内死亡风险是能做到的人的2倍。研究人员认为，中、老年人的定期健康检查，应该加入平衡力测试。《卫报》20日报导，从一个人的平衡能力可一窥其健康状况。先前研究指出...
流泪也是乾眼症警讯 4招保湿润
32岁的许先生工作时，需长时间用电脑，但却常在工作一半时，突然大量流泪，经医师检查发现，他的眼球表面泪膜层薄，而且角膜还有些破皮，诊断为「乾眼症」，开立人工泪液并卫教正确用眼方式后，流泪情况有改善。台北慈济医院眼科部主治医师何旻洁说，眼睛泪...
七贤脊椎外科医院 获失智友善认证
七贤脊椎外科医院昨（21日）获台湾全人关怀照护服务协会颁发为失智友善组织，在防疫忙碌之际，全院过半人数70位人员仍抽空经线上受训认证为失智守护天使，将造福社区失智长辈。七贤脊椎外科医院病房护理长李昀芳指出，过去曾在病房中因照顾术后病人，该名...
食慾不振、疲劳、易怒？ 医：可能是缺「镁」
有时候感觉没有什么食慾、容易疲劳或是易怒，恩主公医院泌尿科医师高铭鸿提醒，常吃外食可能会让身体的营养失衡，导致身体有很多小毛病会接种而来，像缺「镁」就会引发前述不适，也分享补镁菜单给民众参考。高铭鸿在脸书粉专「大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医...
爱喝含糖饮易囤脂肪！ 营养师揭3个热量飙高成因
炎炎夏日到来，许多民众会来杯冰凉的含糖饮消暑解渴，但这些含糖饮料不但无法解渴，更隐藏着健康的危机。营养师刘素樱提醒，添加的糖、奶精以及加料或特调都是造成手摇饮热量飙高原因，若想健康喝，建议不要点奶茶类饮品，并少加料，才能降低饮品的热量。刘素...
担心脑雾？ 营养师推10大类健脑食物
现代人因工作与生活压力，常会出现健忘、注意力不集中等情况，加上武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）确诊者康复后，也容易出现脑雾等状况，营养师余朱青在脸书专页「余朱青 营养师」表示，大脑的能量来源是葡萄糖，而脑部组织、促进脑部发达所需...
生理期不舒服！ 医：6种水果助止痛
生理期来的那几天让妳特别不爽、肚子痛心情差吗？新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」分享，在经期不舒服时，可以吃苹果、百香果、香蕉、番茄、酪梨、葡萄，除了吃进健康和好心情，也能稍微平复经痛喔！...
台湾近3成孕妇维生素D不足！ 4大迷思需破除
日晒及饮食是补充维生素D的不二法门，不过根据国民健康署资料显示，20岁以上怀孕妇女缺乏维生素D的比率为30.2%。对此，国健署提醒，维生素D是怀孕期间不可缺少的关键营养素之一，且有助于胎儿骨骼及牙齿健康的发育，因此彙整孕妈咪常见的4大问题，...
做「错」运动会难生产、伤胎儿？ 医澄清：孕妇运动无对错
网路上有文章提及，「孕妇做『错』运动反而更难生，还可能会伤到胎儿」，引起不少孕妇们担心。医师指出，将「难生」的原因都推给运动，既偏颇也不科学。孕期运动没有对错，只有喜不喜欢与适不适合，仅有极少数运动不适合孕妇，例如：深潜可能导致潜水夫病，高...