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饮食也吹混搭风 营养师分享3组合增强吸收-资源分享网
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饮食也吹混搭风 营养师分享3组合增强吸收

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近年吹起混搭风,但你知道日常饮食也能混搭吗?荣新诊所营养师李婉萍在个人部落格「李婉萍营养师」分享3种搭配,鹰嘴豆与彩椒促进铁质吸收;番茄与牛肉搭配,提高茄红素利用率;芦笋搭配蛤蜊,降低同半膀胱酸浓度。不同天然食物各有营养优势,任何一种营养素...

吃太鹹真的会胖! 营养师教减钠3方法-资源分享网
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吃太鹹真的会胖! 营养师教减钠3方法

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零食的问题除了热量高外,钠含量也高,不但容易养成重口味习惯,还会增加肥胖风险。营养师建议,烹调时则将味道强烈食材取代用盐及调味料,可以帮助减重、控血压。陈嫚羚在脸书粉专「营养嫚嫚说-嫚嫚 营养师」发文指出,根据国外18个研究,约6万5千人的...

透过饮食增加免疫力 营养师分享5种优质营养素-资源分享网
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透过饮食增加免疫力 营养师分享5种优质营养素

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本土武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)持续发烧,生活周遭的威胁无所不在,营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文分享,透过每天吃的食物有助增加免疫力。疫情当头,勤洗手、戴口罩已经是大家的日常,除此之外提升免疫力也是帮助我们...

糖尿病引发神经损伤 医:多吃2营养素助修复-资源分享网
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糖尿病引发神经损伤 医:多吃2营养素助修复

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糖尿病易造成许多併发症,其中周边神经病变是常见的併发症,容易影响生活品质。医师提醒,糖尿病患者除了控制血糖以外,在日常生活中建议可多吃含维生素B1和B12的食物,有利于保护神经,同时促进神经自我修复。优康家诊所院长谢明家在脸书粉专「谢明家医...

肌肉关节问题只靠吃药、开刀? 医:动作诊断才是治本-资源分享网
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肌肉关节问题只靠吃药、开刀? 医:动作诊断才是治本

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发炎、筋膜炎要吃消炎药?椎间盘突出就要拉腰、开刀?安康骨科诊所医师张嘉哲表示,许多诊断与治疗都是结构性的,却也需考量生活与运动相关的「动作诊断」,否则治疗完还是会复发。张嘉哲在脸书专页「张嘉哲 骨科医师」分享,常见的结构性诊断与动作诊断的关...

镁不够与ADHD有关 医:从原型食物、保健品补充-资源分享网
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镁不够与ADHD有关 医:从原型食物、保健品补充

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镁是人体所需的矿物质,参与身体数百种的生化代谢,像是神经传导的运作、血糖的调控、骨骼发育、DNA合成和能量代谢等。医师指出,因为镁在神经传导扮演重要的角色,像是参与血清素和多巴胺的调控,因次有不少研究指出镁不足与注意力不足过动症(ADHD)...

巴西听奥》2日开幕 网球女将林家文任掌旗官-资源分享网

巴西听奥》2日开幕 网球女将林家文任掌旗官

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2022巴西南卡西亚斯第24届达福林匹克运动会(巴西听奥)于台北时间2日上午6点正式开幕,中华代表队共39位选手代表,并由上届听奥网球女单、女双勇夺2面金牌的林家文担任进场掌旗官。夏季达福林匹克运动会(俗称听奥

中华队射落霸主韩国!反曲弓男团世界排名第1-资源分享网

中华队射落霸主韩国!反曲弓男团世界排名第1

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中华队反曲弓男团荣登世界排名第1,在国际射箭总会(FITA)官方4月25日的男子反曲弓团体排名,中华队从第5名跃升为第1,一口气射落了韩国、德国、美国、西班牙等强国。主要是因为中华队的积分从280.5分暴涨到363.75

领航猿球星代言桃园盃三对三 号召争夺50万奖金-资源分享网

领航猿球星代言桃园盃三对三 号召争夺50万奖金

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「2022第六届桃园盃全国三对三篮球赛」将于暑假登场,报名即将于3日开始启动,P. League+桃园领航猿球星林耀宗、关达祐以及卢峻翔为此赛事的代言球星,一同号召全台篮球好手来桃园战一场,挑战全台规模最大、总奖金

影》美大学投手169.8公里火球!直逼大联盟纪录-资源分享网

影》美大学投手169.8公里火球!直逼大联盟纪录

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美国田纳西大学投手乔伊斯(Ben Joyce)2日改写了大学赛史最快球速,他飙出时速105.5英里(169.8公里)的超级火球!同时改写他自己先前104英里(167.4公里)的纪录。可惜是他这球偏好球带外侧没有进垒,打者及时收棒

中职》1裁判快筛阳性 进行居家隔离-资源分享网

中职》1裁判快筛阳性 进行居家隔离

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新冠肺炎疫情持续升温,中华职棒大联盟2日表示,上午1名裁判于家中觉得喉咙痒,进行快筛后呈阳性反应,已即刻进行PCR检测并进行居家隔离,目前健康情况良好。国内职业运动近期也受新冠肺炎肺炎影响,各队针对防疫各

MLB》柯萧是道奇队史最强投手?球迷有意见-资源分享网

MLB》柯萧是道奇队史最强投手?球迷有意见

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道奇左投柯萧(Clayton Kershaw)前役达成改写队史的壮举,他以2700次夺三振超越老英雄寇法克斯(Sandy Koufax)而成为道奇第一人。美媒一般以「柯萧成为队史三振王」做为标题,但是《洛杉矶时报》一篇专栏盛讚「柯

马德里大师赛》有伤在身 两位前世界球后提前出局-资源分享网

马德里大师赛》有伤在身 两位前世界球后提前出局

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ATP、WTA共站的马德里大师赛,前半段赛程就有两位前世界球后提前出局,日本大坂直美、西班牙穆古如莎两位球星,都在女单32强战出局。大坂直美在与西班牙托摩(Sara Sorribes Tormo)的比赛中虽然发出过6记「爱司球」

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