标签：抗氧化

阅读(309)赞(0)

武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情持续延烧，养好免疫力变得十分重要，除了可以减少重症可能性，还可以加速痊癒，营养师整理出6大营养素，多摄取能有效增加免疫力。营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」表示，O-mega 3、...

阅读(269)赞(0)

随着生活、工作型态的改变，再加上台湾老年人口比例越来越多，失智症以及脑雾的预防逐渐被重视，对此，医师表示，身心灵互相连动影响，活化头脑与强健身体，都很重要，因此他更分享7大护脑好食，帮助民众预防失智、提升自体免疫。洛桑预防医学诊所医师洛桑加...

阅读(368)赞(0)

本土武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情持续升温，要如何提升免疫力？对此，有营养师分享一道美味又兼具健康的咖哩饭，并表示，咖哩除了好吃外，还具有抗发炎、清除自由基等好处，且咖哩中的姜黄素可预防许多慢性疾病，同时也有抗菌、抗病毒效...

阅读(307)赞(0)

想拥有好气色、好肤质，除了涂抹保养品，由内而外的调养也很重要，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文分享5大常见状况，并从日常饮食调理，帮助抗发炎、降低泌尿道感染的风险，以及帮助抗氧化、维持肌肤弹性。痘痘肌注意想降低痘痘发生率，日...

阅读(397)赞(0)

咖哩受到小孩跟大人喜爱，美味的同时也兼具健康，恩主公医院泌尿科高铭鸿医师在脸书粉专「大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医师 三峡北大莺歌泌尿科」发文分享，咖哩有丰富营养，还能抗发炎、抗氧化、提升免疫力、改善肠胃。●丰富营养：丰富的膳食纤维、钙、钾...

阅读(321)赞(0)

许多女性都有经痛的困扰，新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」发文分享，好吃又止痛的黑巧克力，除了能减缓经期的忧郁心情、经痛及舒缓腹泻，居然还有抗氧化的功用。张瑜芹分享黑巧克力的4大功效：强大...

阅读(359)赞(0)

坚果是常见的健康食材，眼科医师表示，坚果富含维生素E，适合加在沙拉当中，作为护眼餐，也可以添加番茄、葡萄乾或其它天然原型蔬果，加强补充花青素、类胡萝蔔素等营养。和欣视光眼科诊所医师林于皓在脸书粉专「眼睛好朋友 - 和欣视光眼科诊所」发文分享...

阅读(352)赞(0)

外食族要如何从饮食中多摄取抗氧化食材？对此，营养师张语希在脸书粉专「营养师 张语希」发文分享3种营养素，并表示，外食族或上班族可选择植化素，与维生素C含量较多蔬果作为摄取来源，不仅能帮助身体维持健康，还能增加抗氧化素。张语希表示，外食族或上...