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桃园市身心科医师林子尧希望透过出书，教大家正确的失智症医学知识。（记者李容萍摄）
〔记者李容萍／桃园报导〕「失智症」是高龄者常见的疾病，而且种类很多，桃园市身心科医师林子尧昨说，只有少部分患者的记忆状况是可恢复的，像是维生素缺乏的患者、酗酒者戒酒等，其他仍无法根治逆转，建议「睡饱、多动脑、多游戏、多运动、健康饮食（地中海饮食）」，及「避免三高、中风、肥胖、跌倒、头部受伤、抽菸、喝酒、忧郁」，是对失智症趋吉避凶的不二法门。
林子尧指出，近年美国华盛顿大学医学院在国际顶级期刊《科学（Science）》上发表研究，指出睡眠不足会导致脑中的β类澱粉蛋白和Tau蛋白浓度也显着升高，光是失眠一夜Tau蛋白就迅速上升50％，而β类澱粉蛋白和Tau蛋白被认为是导致脑细胞凋亡退化的原因之一，因此认为充足的睡眠能够降低失智风险。
林子尧表示，失智症不是正常老化，是一种複杂的病态性脑部严重退化疾病，不仅使个人记忆力、语言能力、情绪、判断力、睡眠和生活能力下降，甚至会出现幻觉、妄想或暴力行为，造成自己或他人极大痛苦。
林子尧透过擅长的漫画，希望让大家对于失智症有更多认识，进而预防、改善失智症。 （记者李容萍摄）
林子尧提到，失智症的种类很多，常见的包括了阿兹海默症（比例最高）、血管性失智症（比例第二高）、额颞叶型失智症、路易氏体失智症、帕金森氏症造成的失智症、性病、酗酒及营养缺乏等，其中只有少部分的失智症记忆状况是可逆恢复，像是维生素缺乏的患者或是酗酒者戒酒等，其他大部分失智症仍无法根治逆转。
林子尧说，国中时目睹阿嬷因罹患失智症而日益退化，病况到后期连至亲都不认得，吃饭如厕也无法自理，他束手无策而充满无力感，现在许多民众对失智症一知半解，他与神经内科医师林典佑以3年时间撰写《失智不失志》一书，希望让大家对于失智症有更多认识，进而预防、改善失智症。
林子尧透过擅长的漫画，希望让大家对于失智症有更多认识，进而预防、改善失智症。 （记者李容萍摄）