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担心红肉油脂、易致癌?  营养师:挑对部位可补铁、锌-资源分享网
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担心红肉油脂、易致癌? 营养师:挑对部位可补铁、锌

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不敢吃红肉怕会增加心血管疾病,甚至是罹癌的风险吗?营养师杨斯涵在脸书粉专「杨斯涵营养师的美味生活」发文指出,红肉富含蛋白质、维他命B群、铁质和锌等营养,只要挑对部位,一样可以减少油脂、热量的摄取,不必担心胆固醇的增加;也可以与豆类、海鲜、鱼...

关节受过伤会「好」吗? 医:回到一切正常不可能-资源分享网
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关节受过伤会「好」吗? 医:回到一切正常不可能

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肌腱韧带撕裂、椎间盘突出、退化骨刺压迫等会「好」吗?安康骨科诊所医师张嘉哲表示,这要看对「好」的定义,想在影像检查上变成正常是不可能的,大多数人最能接受的结果是「改善现在最困扰的症状,下次再痛有得治疗就好」。张嘉哲在脸书专页「张嘉哲 骨科医...

透过饮食助孕 妇产医:打造良好环境是关键-资源分享网
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透过饮食助孕 妇产医:打造良好环境是关键

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台湾生育率偏低,但其实许多人是想生但难以受孕的,新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」分享,补充足够的营养能让备孕路上更轻鬆,她并分享可以提升卵子品质的叶酸、Q10、维生素B8,及能够打造良好...

预防高血压和中风 营养师教这样吃维持血管弹性-资源分享网
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预防高血压和中风 营养师教这样吃维持血管弹性

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艺人纳豆今年1月出现讲话「大舌头」,手无法平举的状况,被女友依依紧急送医,把握中风急救的黄金治疗时间。营养师陈怡錞提醒,心血管疾病的调理是「血管」比「心脏」重要,建议高血压患者一定要保养血管弹性,多摄取维生素C、维生素E、蛋白质、维生素P、...

更年期防骨鬆、护心、避免发胖 营养师授4饮食要诀-资源分享网
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更年期防骨鬆、护心、避免发胖 营养师授4饮食要诀

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更年期是人生必经过程,但荷尔蒙变化带来的生理及情绪上不适,令人困扰。营养师指出,更年期后的女性饮食重点,不单是只关注在荷尔蒙补充,控制体重、保骨本预防骨质流失、心血管照护的健康饮食也是相当重要,因此提供4饮食建议,供更年期妇女参考。热潮红、...

怕染疫不敢上健身房?   宅在家也可训练核心肌群-资源分享网
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怕染疫不敢上健身房? 宅在家也可训练核心肌群

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台中一名李姓公务员65岁退休后经常腰痠背痛、走路不稳,就医后,复健师发现是核心肌群缺乏锻鍊造成,因好的核心肌群,可以保持优良坐姿、站姿等,让人不会弯腰驼背,不会姿势不良,也可以让我们走路时保持流畅步态不易跌倒,而疫情期间,许多人不能上健身房...

大运会》东澳游泳国手王冠闳今早不舒服 快筛阳性-资源分享网

大运会》东澳游泳国手王冠闳今早不舒服 快筛阳性

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拥有四项全国纪录、去年东京奥运游泳国手王冠闳,今早起床发觉身体不舒服,自行快筛后呈现阳性反应,原本预定参加的大专运动会200公尺自由式比赛被迫放弃,接下来的团体赛也将不会参加。王冠闳目前保有男子100公尺自

NBA》决胜节43比28逆袭 塞尔提克逼平公鹿-资源分享网

NBA》决胜节43比28逆袭 塞尔提克逼平公鹿

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打完前三节落后7分的塞尔提克,决胜节靠荷福德的远投长射建功,单节打出43比28攻势,最终以116比108逆转击败卫冕军公鹿,将系列赛扳成2比2平手。「字母哥」阿提托康波虽然依旧是勇冠三军,34分、18篮板、5助攻威风八

MLB》大谷翔平诧异:原来我没敲过满贯轰-资源分享网

MLB》大谷翔平诧异:原来我没敲过满贯轰

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大谷翔平10日对光芒打出生涯代表作,个人单场最高的5打点,以及3支安打、2发全垒打,特别是美日职生涯的首支满贯全垒打。有趣的是大谷不知道这是他第一次满贯轰,他赛后透过翻译说:「其实我不知道这是第一支,我一

巴西听奥》射击高雅茹夺铜 中华队累积2银5铜-资源分享网

巴西听奥》射击高雅茹夺铜 中华队累积2银5铜

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第24届巴西南卡西亚斯夏季达福林匹克运动会,继射击男、女10公尺空气手枪分别拿下铜牌及银牌后,射击女将高雅茹10日在擅长的25公尺手枪项目,为代表队进帐铜牌,目前累积2银5铜。高雅茹先以资格赛排名第3的成绩晋级

MLB》洋基螺丝鬆了?唐纳森散步跑一垒惹议-资源分享网

MLB》洋基螺丝鬆了?唐纳森散步跑一垒惹议

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洋基10日在系列赛最终战以1比0完封游骑兵,本季第20胜入袋,但是唐纳森(Josh Donaldson)、勒马修(DJ LeMahieu)两人的散漫态度引起球迷不满。唐纳森在第6局击出内滚时低头慢步跑向一垒,当时游击手席格(Corey Se

让「开心」病人很开心 健保给付TAVI手术造福高龄者-资源分享网
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让「开心」病人很开心 健保给付TAVI手术造福高龄者

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台湾面临高龄社会,主动脉瓣膜狭窄的问题也随之增加,传统的开心手术除了必须切开胸廓之外,高风险族群、术后产生的併发症,以及死亡率等容易让人抗拒与排斥,而新式的经导管主动脉瓣膜置换手术(TAVI)推出后,成功造福病友,奇美医学中心团队近5年来,...

NBA》莫兰特膝伤缺阵 柯瑞率勇士灭灰熊听牌-资源分享网

NBA》莫兰特膝伤缺阵 柯瑞率勇士灭灰熊听牌

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莫兰特膝盖受伤缺席,今天灰熊在少了当家球星的情况下决胜节崩盘,反观勇士在柯瑞32分、8助攻领军101比98逆转击败曼菲斯大军,系列赛取得3比1听牌优势。虽然勇士在例行赛走得很不顺遂,但随着柯瑞伤癒归队找回主心骨

Wings for Life全球路跑 募款1.5亿台币-资源分享网

Wings for Life全球路跑 募款1.5亿台币

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由Wings for Life脊髓损伤研究基金会主办的第9届「Wings for Life全球路跑」,于台北时间8日晚上7点登场,今年度活动不仅号召来自192个国家、16万1892人参赛,更成功募集470万欧元(约1.5亿台币),赛事报名费...

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