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您家的长辈是否日间老犯睏，常在电视前坐着坐着就睡着？一份最近发表在国外知名期刊《阿兹海默症与失智症》（Alzheimer’s & Dementia）的报告指出，老年人白天频繁打盹或小睡时间过长，恐为罹患失...

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失智症是现代的文明病之一，该如何预防已成为近年来热门的话题。不过据外媒《每日科学》（Science Daily）报导，失智症与维生素Ｄ的缺乏有着明显的关联。这份研究由南澳大利亚大学（University of South Australia...

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心脏将血液、氧气，及营养物质送至全身，对生命至关重要，然而很多问题都会影响到心脏，「冠状动脉疾病」就是其中一项，根据外媒《Medical Today News》报导，运动对冠状动脉疾病患者有益，但「北欧式步行」可能是最有效的。美国疾病控制及...

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关节痛到受不了，连风吹都难耐，小心身体已经被痛风缠上。营养师余朱青对此分享「避免痛风饮食」的5地雷以及4建议，并提醒民众若是痛风发作频繁，应配合医师指示服药再搭配饮食调整，帮助降低体内的尿酸浓度，才能跟痛风分手，加速恢复健康。余朱青在脸书粉...

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为了减重少吃早餐会瘦吗？潮代诊所家医科暨肥胖症专科医师陈韦萤在脸书粉专「陈韦萤医师的健康懒人包」及部落格解释，根据不同目的有不同答案，若是为了体重下降，那关连不大，但若是为了长期体重管理，那吃早餐就变得很重要了。她也表示，改变饮食认知与均衡...

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你以为的蔬菜，其实是全榖杂粮！营养师倪曼婷在脸书粉专「倪曼婷 营养师」表示，玉米与南瓜这些被误认为蔬菜的食物，其实都是全榖杂粮，大家以为是豆类的红豆及绿豆也是，她提醒，全榖杂粮会影响血糖，因此要注意份量代换。倪曼婷表示，1碗40公克的白饭，...

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什么是美颜针？扎美颜针会痛吗？艺文风泽中医诊所主治医师沈于婷在脸书粉专「沈于婷 中西医师 艺文风泽中医诊所」及部落格解释，其针具比髮丝还细，痛感轻微，且低侵入性、低副作用，能改善皱纹、气血循环等问题，并因作用部位不同，可与西式医美同时施作不...

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有些人发现为何爆糖吃澱粉，隔天体重马上多1公斤？跑马拉松马上瘦2公斤？对此，医师表示，很多人觉得一吃澱粉就会胖，其实都是水，因为人体储存澱粉，需要很多水，但连续好几天高碳日，肝醣没有储存空间，吃下去的澱粉只好变成三酸甘油酯堆起来，那就是「降...

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当脸上痘痘消失后所留下的痘疤，有些人会使用化粧品来解救，不过医师提醒，痘疤治疗预防胜于治疗，当痘痘产生时需积极治疗，降低发炎减少皮肤破坏与色素沉澱，同时也要做好防晒工作，千万不要自己乱挤或涂抹不知名药物、偏方。中山医学大学附设医院医师郑人榕...

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头髮颜色除了受到基因遗传决定，也与毛囊健康有关；然而，老化、压力、不良生活习惯等种种因素，都会让黑髮变白髮。医师提醒，若想维持黑髮不变白髮，饮食规律营养很重要，建议日常多补充足够蛋白质、好的油脂、维他命B群、锌、铁，以及绿色食物、黑色食物等...

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台中乌日一名百岁人瑞陈吕奶奶，6月中因全身无力，连续腹泻约5、6次，被家人紧急送至急诊求治，医师安排PCR筛检及抽血检查，赫然发现武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）阳性确诊，属于非典型症状，立刻收治专责病房，因及早治疗，无明显咳嗽...

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发现长者行动能力异常该怎么办？国健署在脸书粉专「国民健康署」分享，9个参考欧盟「长者活力体能训练手册」所研发的简易训练动作，利用家中环境，搭配简易工具，如水壶、毛巾等，在家就可以训练，每週至少训练5天，每天30分钟，并表示，适当运动可以降低...

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近年来，提倡不伤害动物与环境，让植物性肉类变得越来越普及，虽然植物性肉类的低脂肪和低胆固醇，有助于降低肥胖和罹患心血管疾病的风险，但根据外媒《Medical Today News》的报导，植物性肉类可能比动物性肉类还不易消化。根据发表在期刊...

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炎炎夏日，是不是想来碗刨冰或是一枝冰棒消消暑气呢？好日子诊所医师萧伶兹在脸书指出，一样都是冰，热量差很大！甜腻口感的冰品吃完好像更渴，而清爽负担较小的冰品是不是相对清爽解渴？天气越来越炎热，更聪明选择消暑方式，不让冰品成为潜在的增胖陷阱，让...

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当季盛产的芒果香甜多汁，但有糖尿病可以吃吗？营养师表示，吃芒果可补充叶酸、维生素A、C等营养素，还富含膳食纤维且低热量，是很好的水果。但对芒果过敏的族群要小心不要误食。糖尿病患者只要适量、搭配蛋白质来源，也可以安心享受。台北市营养师公会居家...