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白俄罗斯网球女将艾萨兰卡（Victoria Azarenka）对于温布顿公开赛的禁令表达不满，因为俄罗斯总统普丁（Vladimir Putin）挥军乌克兰，导致温网遵照英国政府的政策禁止所有俄罗斯、白俄选手参赛。艾萨兰卡认为WTA（女

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张先生平日热爱健身，尤其是伏地挺身或推举槓铃，一日重训后，忽然觉得手腕相当疼痛，甚至连扭毛巾或转喇叭锁都有困难。经过复健科医师检查，发现他是三角纤维软骨複合体损伤（TFCC injury）。三角纤维软骨複合体损伤 扭毛巾都难三角纤维软骨複合...

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味全龙队27日出现6名队职员快筛呈现阳性的消息，当天比赛紧急取消，龙队内部也进行疫调，最终预防性匡列11人，不过昨天赛后又传出阵中有人筛检阳性，但龙队对此目前没有作出任何回应，中职联盟则表示，目前没收到球

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日前有篇《英国运动医学期刊》研究发现，每週做140分钟以上的重量训练，不但没有健康益处，反而死亡率会上升。对此医师表示，这篇研究是大规模调查人们的生活习惯，看看重训做很多、很少、以及不练的人，谁比较早死。目前「过度重训导致早死」还是一个假说...

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「我不吃炸鸡排 但炸鱿鱼可以吗？炸蔬菜可以吗？」营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享常见的炸物热量图鉴，并指出炸蔬菜的热量比原本高出5倍，是容易被轻忽的热量陷阱。高敏敏分享炸物热量图鉴，并计算出60公斤的人，每小时跑8公里，需要...

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许多人在进行增肌训练时，都会摄取富含蛋白质的食物。不过营养师提醒，减脂期间蛋白质也是非常重要的，同时分享低卡且富含蛋白质的优质食物，供民众参考。营养师黄乙心在IG「营养师Feibi」发文分享，民众不论是在增肌或是减脂，蛋白质的补充都非常重要...

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台湾的菇类品种多元，各有特色，农粮署在脸书粉丝专页「鲜享农YA-农粮署」指出，挑选国产优质鲜菇的四大重点是菇型完整、表面光滑、个头结实、无不良褐斑；至于保存方式以「勿先碰水，尽速冷藏」为原则，并依据种植方式的不同，採取不同的清洗方式，并提醒...

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喜欢义式餐厅里的浪漫氛围，享受料理超幸福，但千万小心不利体重控制！营养师余朱青在脸书粉专「余朱青 营养师」发文分享，美味的义大利麵，从酱料、麵条到配菜，健康挑选的3原则，让您下次吃义大利麵时，不会有罪恶感。酱料热量高至低排名：白酱&...

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现代生活压力大，作息不正常饮食又不健康，易造成身体氧化加速。营养师张语希在脸书粉专「营养师 张语希」发文分享养成5大好习惯，并建议，每日睡眠时间维持6至8小时，避免熬夜，且每天维持3蔬2果、适当减压放鬆，才能抗氧化让自己冻龄。●多摄取蔬果与...

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有些民众天天跑健身房，但是减脂效果不彰，肌肉量也差不多，到底出了什么问题？对此，医师分享增肌的7个关键，并表示，想要增肌，建议配合碳水循环、休息时间要足够，以及肌群训练要平衡，才能有效增肌减脂。三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在脸书粉专「...

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不想外食吃油腻腻的菜，想透过水煮健康餐减重，但水煮餐也会有陷阱，营养师郑惠娟在脸书粉专「长春藤预防医学健康管理 ICare Health Institute」发文分享水煮餐要注意的地方，千万别为了减重忽略了健康。郑惠娟指出，根据卫生署每日饮...

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青木瓜是木瓜的其中一种吗？农委会在脸书粉专「行政院农业委员会」发文分享，其实青木瓜为果实还没成熟且果皮尚未转色呈青绿色的木瓜，但是未成熟的青木瓜和已经成熟的木瓜都非常营养。农委会表示，青木瓜一般约于5-6分熟时採下，剖开果实，里面的果肉还是...

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矿物质「镁」是国人摄取状况最差的营养素之一，这可能和饮食中深色蔬菜及坚果不足有关，因此，营养师彭逸珊分享3大类补镁好食材，并提醒，若缺镁可能会导致骨质流失、记忆力下降、便秘以及心脏、神经异常等状况。彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文...

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花莲1名70岁老翁，前阵子预防性自主居家隔离减少外出染疫风险，但因患有高血压、糖尿病等慢性疾病，不敢赴医院回诊拿药，导致血压、血糖飙高被家人强制送医。门诺医院肾脏内科主任何承恩说，慢性病患者切勿自行停药，若不想到医院可改视讯门诊，若经医师许...

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柠檬塔型美酸香让人胃口大开，营养师建议，进食时间可选择在高强度运动后、女性经期前吃甜点，较不容易囤积脂肪，但切忌不要摄取过量，会影响体内发炎，严重甚至影响心血管疾病及肥胖。营养师刘馥萱在脸书粉专「刘馥萱营养师」与个人网站发文指出，如同花瓣般...