标签：钠含量

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钠摄取量与心血管疾病相关，因此医师分享6大控制钠含量摄取方法，并表示，每个人的状态各有不同，治疗方式会有个体差异及变化，建议若是发现确实有高血压问题，还是尽早寻求医师诊治，以防延误治疗。限制钠含量的摄取潮代诊所家医科暨肥胖症专科医师陈韦萤在...

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端午吃粽，但粽子热量高，吃过多造成肥胖，对慢性疾病及三高患者更是一大负担，柳营奇美医院营养科营养师莫谨莲表示，聪明选粽，可兼顾美食与健康。莫谨莲指出，市面上的粽子从选米、内馅到炒料，为了让香气足够，大多会使用猪油来爆香，而猪油在脂肪分类是属...

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早上起床是铅笔腿，但到下午就全身肿胀，变成明显萝蔔腿，晚上甚至辈子紧到脱不下来。翰医堂中医诊所在脸书发文分享，可能是水肿水致，因此整理4个容易水种的原因。翰医堂中医表示，有4个原因容易造成下半身水肿：●盐分摄取过量-爱吃重口味，依照国健署建...

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零食的问题除了热量高外，钠含量也高，不但容易养成重口味习惯，还会增加肥胖风险。营养师建议，烹调时则将味道强烈食材取代用盐及调味料，可以帮助减重、控血压。陈嫚羚在脸书粉专「营养嫚嫚说-嫚嫚 营养师」发文指出，根据国外18个研究，约6万5千人的...

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钠是人体必需营养素，但国民健康署提醒，摄取过多的钠是造成高血压的主要原因之一，也可能增加后续心脏病、中风的风险。营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文提醒注意6种不鹹但是钠含量超标的食物。彭逸珊指出，钠与身体的体液平衡调节、神经传...

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腌製品钠含量高，长期吃肾脏负担大。医师指出，腌製品「唰嘴」又下饭，一吃就停不下来，是许多人的最爱。但腌製品因为高盐，有些还会加化学成分，长期吃的话对身体，特别是肾脏是沉重的负担，建议挑选时可遵守5招心法，才能挑到「相对健康」的腌製食品。三峡...