汇生活 第57页

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母亲节将至，有些民众会买蛋糕回家团圆，营养师对此分享挑选好吃又健康的蛋糕方法，同时也提醒民众，吃对时间很重要，建议在中午、下午时段吃，才能让身体有足够时间消化。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享母亲节蛋糕健康挑选秘诀如下：●选质地蓬...

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家中有僵直性脊椎炎患者要小心不要跌倒！台中市一名患有僵直性脊椎炎68岁男性，日前在浴室滑倒，因患者独居，倒卧浴室三天后才被发现送医，虽经过团队积极抢救，但脊椎骨折造成的神经学症状仍不可逆转，患者下半身仍面临终生瘫痪。台中医院急诊医学科医师林...

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酸甜生津的梅子，清爽又解腻，教育部在脸书粉专发文表示，清明节后採收的梅子，颜色转黄，成熟度高、果实大，适合做梅酒、果醋等腌渍物，教育部也分享梅子醋简易作法，供民众参考。教育部说明，梅子盛产期约在4月，是亚洲特有的果树。台湾的梅子多种植在中央...

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初夏时节盛产秋葵，农粮署表示，秋葵含有钙质及水溶性膳食纤维，挑选时以10公分内、翠绿绒毛完整、轻轻捏不硬有韧度者为佳，清洗过程要抹盐搓去绒毛，汆烫3分钟后即可沾酱食用。农粮署在脸书粉专「鲜享农YA - 农粮署」发文分享，黄秋葵别名秋葵、羊角...

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每日武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）新增确诊病例数持续增加，居家隔离者也越来越多。营养师提醒，居家隔离者的饮食除了均衡、营养之外，也别乱吃一些太甜、油炸烧烤的、添加物太多的零食，免得破坏免疫力。建议嘴馋时可以选这8种零食。这8种...

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今（5日）迈入24节气中的「立夏」，正式进入夏天，翰医堂中医诊所在脸书发文表示，夏天气温渐高，对于心脏的负担也会变大，建议饮食要以顺「心」为主，清淡一点的口味能有效减轻身体的负担，并推荐养生料理「冰糖莲子银耳汤」可滋养补虚、补脾开胃。除了冰...

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因应武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情，新北市长侯友宜今召开防疫记者会宣布，即日起启动「长照机构在地安置隔离治疗计画」，全市312家长照机构由10家核心医院进行分区照护、视讯诊疗，减缓医疗量能负担。侯友宜指出，今天新增确诊1万...

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许多民众平时都有喝茶的习惯，外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出，喝茶不仅可以改善认知衰退、预防心血管疾病，茶叶中的类黄酮也可能有降低癌症发病率的作用。西澳大学（University of Western A...

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市面上有许多标榜无糖零卡的饮料或无添加蔗糖的零食，令想减重的民众好奇，摄取代糖是否会造成脂肪堆积？好日子诊所家医科医师李文祺表示，两者并无直接的关联性，养成良好的生活习惯及适当运动更为重要。李文祺在脸书粉专「好日子诊所」发文分享，食用糖指的...

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本土武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情严峻，要如何增加自身免疫力呢？营养师程涵宇在脸书粉专「程涵宇营养师」发文，提出目前的研究证据和专家意见，建议多吃新鲜和未加工的植物性食物，例如蔬菜、水果和全穀物杂粮类，提升自身免疫力，还能...

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月经迟到是不是怀孕了呢？营养师表示，过度节食、心理压力、服用避孕药等原因也会影响月经週期，建议女性民众可以多多摄取维他命Ｃ、维他命Ｅ、omega-3油脂、矿物质钙和镁。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享，月经晚来的原因有很多，除了怀...

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很多料理都需要酱料的调味，不同的酱料选择对健康影响也有差异，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文，分享4种低脂酱料，让大家吃得美味也不用怕摄取太多热量。1、莎莎酱适合喜欢有层次口感者，使用多种辛香料製成，可同时摄取多种抗发炎植化...

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82岁彭先生过去健康状况良好，平时不菸不酒，近一个月来却出现疲倦、失眠、食慾下降，体重也减轻10公斤，超过原本体重的10%，就医做了各种检查，却无任何发现；后续门诊追蹤，医师评估后发现，患者除了疲倦与体重减轻外，还出现心情低落、对什么事都提...

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王小姐定期回诊看灰指甲的时候，顺口问我：「王医师，我觉得最近我的手毛变得比较长，也比较明显，另外肩膀、脖子和脸好像也有毛髮长出来，怎么会这样？」身体理学检查发现，她毛髮增多的部分，遍布全身（图1及图2）。我问她：「这样已经多久了？这阵子有没...

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70岁的林阿嬷喜欢旅游，近期饱受膝关节炎所苦，脚痛难以行走，今年4月接受新式机器手臂人工关节置换手术，且有健保支付部分关节耗材、手术及住院相关费用，术后第2天出院，恢复良好，现在又能正常行走了，準备开心出游。中国医药大学附设医院骨科部人工关...