汇生活 第64页

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多数人知道準备怀孕的女性或怀孕初期需要补充叶酸，但一般人就不需要补充吗？叶酸有何特别之处？台南市立医院营养师翁诗云表示，叶酸是细胞生长的必备营养物质，是维生素B群的一种，但人体无法自行製作，且无法储存在体内，需要透过每日饮食或是营养品补充。...

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本土武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）持续升温，今（24日）单日新增确诊个案已突破5000例。营养师分享「红萝蔔凤梨汁」助防疫，指出因凤梨和红萝蔔内含有的β-胡萝蔔素可在人体内转换为维生素A，而维生素A可帮助上皮...

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感冒时运动会好得比较快？专家表示，规律运动对免疫系统有益，研究已证明，平时规律运动者感冒的病程较短，甚至感冒机率较低。但没有证据显示感冒时运动、流汗会好得比较快，且身体运动时消耗更多的能量、氧气，无助于免疫细胞抵抗病毒。英国诺丁汉特伦特大学...

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在运动赛事中，常见到选手身上贴着五颜六色的贴布，在健身房也会见到许多人在训练时使用腰带、护膝、护腕。物理治疗师表示，辅助器材的使用时机通常是在受伤、身体能力缺失或紧急情况短暂使用，并非一定要用的配备。需要时才使用辅助器材陈晓谦在脸书粉专「陈...

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一位罹患糖尿病的银行女主管刚退休，几个月下来居然胖了8公斤，测量空腹血糖高达156mg/dL，经询问才知道，患者因为听说吃白饭升血糖很快，所以不怎么吃，但其他食物却不忌口。营养师表示，只要掌握控糖5大招「高膳食纤维、无糖控总醣、摄取足够蛋白...

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炎炎夏日，是最适合吃冰的季节，但吃冰过量也要注意伤身。六福堂中医诊所表示，长期吃冰容易出现经痛、新陈代谢下降、鼻过敏或肠胃功能紊乱等症状，此外，血瘀、气虚、阳虚、血虚及痰湿体质的民众也不建议吃冰。六福堂中医诊所在脸书及Instagram发文...

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一位88岁男病患是老菸枪，曾有缺血性脑中风的病史，这次就医是早上起床后突然说话不清楚，伴随全身无力的情形，原本以为是中风复发，来急诊接受脑部断层扫描检查，除了看见之前的脑梗塞，并没有发现新的中风。他在急诊量到的血压偏低，也有心跳加快的状况，...

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「五十肩」又称「冰冻肩」，学名上称为「沾黏性肩关节囊炎」，通常一开始夜间肩关节疼痛较白天剧烈，后续慢慢演变成肩关节的活动受限，像是无法扣到背后内衣、无法梳头，甚至上完洗手间擦拭时都会感到明显的疼痛，随着疼痛发生，越不敢活动肩膀，最后导致肩关...

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78岁邱奶奶长期在安养中心卧床，日前家属带着奶奶来门诊，着急地询问：「奶奶的尿袋呈现一片紫色，是不是中毒了？」经诊断，奶奶其实是罹患「紫色尿袋症候群」。在更换导尿管以及点滴治疗后，尿液颜色逐渐恢复正常；提醒照顾者要注意长者泌尿道清洁工作，避...

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因应武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19），很多学校、公司开始远端上课远距上班，营养师宋明桦在脸书粉专「宋明桦营养师 生活。分享。杂记。」发文分享，提醒大家居家防疫生活中，有哪些要饮食方面要注意的地方，并可以提升我们防疫的作战力。1、...

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小孩子如果偏食，家长用强迫、斥责方式矫正，反而会适得其反。营养师表示，孩子偏食行为，可能是因周遭环境所影响，建议在吃饭时，家长一定要做好榜样，并且定时定量以及选择高营养、质量适中的食材，不仅让儿童不在挑食，还能调出好体质。营养师廖欣仪在脸书...

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小酌一杯是现在人很常见的纾压管道，但是喝酒会让身体发炎，导致免疫力下降，营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享，饮酒容易刺激黏膜、产生细胞发炎反应，不论酒精浓度的高低都不能轻忽，而且酒类的热量非常高，下面告诉大家究竟一天可以喝多少...

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头髮可说是人的第二张脸，每个人随着不同的髮型，展现各人的特色。掉髮、白髮可以说是现在人的文明病，合佗中医诊所在脸书粉专发文分享，中医如何治疗掉髮、白髮，以及养出健康黑髮。合佗中医诊所解释，中医认为白头髮与人体内脏功能密切相关。长期睡眠不足、...

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传统观念生病要休息，手术后更要休息。医院裏病人的单位是病床，病人被规定要躺在床上，重点是躺着能促进疾病恢复吗？近年微创手术流行，许多手术变成门诊程序，病人不必住院。美国大规模调查报告显示，无法正常上班，无法正常运动是疾病期间最让病人沮丧并延...

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患有睡眠呼吸中止症的人，无论实际睡了多久，早上醒来都会感到疲倦，而有30%-50%的老年人患有轻度的睡眠呼吸中止症，据外媒《每日科学》（Science daily）报导，一项新的研究指出，在驾驶方面，只要每小时每增加8次的睡眠呼吸中止，发生...