做家事满头大汗有运动到吗？ 中医：劳动运动差很多

九如中医诊所副院长许淳彰提到，规律运动不仅能消耗热量、提升心肺功能，还会因为规律地大幅度摆动身体让筋膜放鬆、血液循环变好、精神变好；情境照。

运动有益于身心健康，但做家事满头大汗，上班四处奔波劳累可以当运动吗？九如中医诊所副院长许淳彰在脸书粉专「许淳彰中医师-暖爸中医日记」发文分享，解释劳力活跟运动不一样。

许淳彰表示，虽然劳动和运动都比坐着不动消耗更多的热量，但如果因此以为劳动可以取代运动，那就误会大了，劳动无法达到运动的提升心肺功能的效果，劳动工作在消耗热量之后所带来的结果只是肌肉疲劳痠痛而已。

许淳彰提到，规律运动不仅能消耗热量、提升心肺功能，还会因为规律地大幅度摆动身体让筋膜放鬆、血液循环变好、精神变好等。

许淳彰提醒，即使你做很多家事 或是从事劳力工作，也必须将劳动和运动分开来看，利用空闲时间好好运动，才能帮助维持身材和健康，不要将劳动和运动混为一谈了。