汇生活 第49页

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七星鲈鱼不仅可以拿来清蒸、煮汤，营养价值更是丰富，对此，渔业署表示，七星鲈含有丰富omega-3不饱和脂肪酸，以及蛋白质中的支链胺基酸超级高、维生素、矿物质，能帮助幼儿脑部发育、视力维持，以及增长肌肉、促进发育和细胞的再生。渔业署在脸书专页...

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台湾的机车交通事故频仍，骑士常因撞击力道大，导致颜面骨折，以传统的手术重建，脸部容易留下明显伤疤，奇美医学中心引进新式的内开切口微创手术，几乎无痕，容貌成功复原，深受好评，更被比喻是电影《唐伯虎点秋香》里所施展的「还我漂亮拳」，颇有意思。奇...

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疫情延烧，外送平台成为民众用餐新选择，外送员跑单也因此增加，卫福部南投医院表示，外送长时间骑车，无形中恐对脊椎造成职业伤害，除可修正骑车坐姿，也可做4种伸展运动舒缓压力。该院复健科主任周建文指出，骑车双手会紧握龙头，坐姿呈弯腰前倾，此时腰椎...

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受疫情影响，许多人为减少外出改以网路平台购买日常所需，端午假期即将到来，各大电商平台纷纷推出优惠组合供民众选购，面对琳瑯满目的美食，该如何选择出安全又健康的食品呢？以下提供网购食安3注意及健康吃粽4原则，陪伴大家安心过佳节！网购食安3注意1...

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我们每天可以吃多少热量？怕吃太少怕营养不够，吃太多又担心热量摄取太高容易变胖，营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享，教大家如何用简单的公式估算自己每天所需热量。高敏敏指出，每日热量需求的公式是：体重（公斤）x（女22/男24）x...

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68岁刘姓老翁近日因腹痛就医，电脑断层检查发现，在腹股沟处有一个27公分大的肿瘤。经医师安排手术切除后进行病理切片，报告证实为罕见的恶性脂肪肉瘤，所幸肿瘤并未转移，且老翁术后恢复良好，目前持续于门诊追蹤。幸未转移老翁术后恢复良好大千医院泌尿...

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随着3C产品盛行，正值发育期的青少年若长期姿势不良，恐导致脊椎侧弯。高雄一名11岁少女睡觉时，常觉得腰痠背痛，走路也会歪向一侧，就医才得知是C型的脊椎侧弯，侧弯角度达25度已属中度，除接受矫正治疗，治疗师也教3式运动可延缓脊椎侧弯恶化。高雄...

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是否曾经疑惑过，在无糖产品的营养标示中，还是看到含糖量？营养师宋明桦在脸书粉专「宋明桦营养师 生活。分享。杂记。」发文解释，食物本身具有糖，所以即使是无糖产品，在营养标示中还是会有糖。营养标示中的碳水化合物，包含各种的醣类与膳食纤维；营养标...

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天气逐渐变热，有些人会出现食慾不振，不妨食用台湾特有的发酵蔬菜，其带着酸味可让人开胃，还有益身体健康，好处多多。不过食药署提醒，需留意发酵蔬菜的保存。食药署在脸书粉专「食用玩家」与「食药好文网」发文表示，发酵蔬菜是蔬菜经过乳酸菌的发酵作用后...

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早上起床是铅笔腿，但到下午就全身肿胀，变成明显萝蔔腿，晚上甚至辈子紧到脱不下来。翰医堂中医诊所在脸书发文分享，可能是水肿水致，因此整理4个容易水种的原因。翰医堂中医表示，有4个原因容易造成下半身水肿：●盐分摄取过量-爱吃重口味，依照国健署建...

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时序即将进入夏季第二个节气「小满」，身体可能会感到热、且湿气不散，甚至疲劳、食慾不振。成功马光中医诊所林佳境药师建议从饮食、养身茶、穴位按摩及运动保养。林佳境表示，今年小满约落在5月21、22日左右，此时大麦、冬小麦等夏收作物，已经籽粒饱满...

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芭乐香甜可口，依照熟度不同，既有清脆口感的芭乐，也有软嫩不已的芭乐。营养师表示，芭乐是能加强保护力的好水果，维生素C与纤维丰富，1颗女生拳头大小的芭乐，约240g，含有465mg的维生素C。成人1天需要100mg的维生素C，仅需1颗芭乐就超...

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许多女生都会经历经期不适，新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」分享黑巧克力、小鱼乾、杏仁等，6种含镁、钙、铁、维生素B1的食物，有助于减缓经痛。另外她也提醒，若是非常疼痛，还是要吃止痛药。6...

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下午、半夜常常会嘴馋肚子饿，想吃东西又怕变胖或是不健康吗？营养师程涵宇在部落格「营养师 程涵宇」发文，分享10种低卡健康零食。程涵宇表示，200大卡是一个吃点心零食最刚刚好的热量，不造成身体负担但是又一定会饱的那种刚刚好，不会因为吃太少导致...

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苗栗县68岁刘姓老翁，近日因腹部疼痛到大千综合医院就医，电脑断层检查发现，在腹股沟处有一个27公分大的肿瘤。经医师安排手术切除后进行病理切片，报告证实为罕见的恶性脂肪肉瘤，所幸肿瘤并未转移，且老翁术后恢复良好，目前持续于门诊追蹤。大千综合医...