汇生活 第48页

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端午节将至，肾友健康吃粽有撇步！卫生福利部乐生疗养院营养师苏嘉华指出，慢性肾脏病或者肾衰竭的病友们，吃粽子时要注意「五低一高」原则，才能吃的开心又不会为身体带来太大负担。蛋黄、花生、虾米含磷较高 甜辣酱属高纳苏嘉华表示，肾友吃粽要把握「五低...

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薏苡是相当受欢迎的穀类作物，既为好吃的食品，又具食疗效果，它原产于亚洲热带地区，很适合台湾栽种，尤其它喜爱生长在旱田裏，日照愈佳，结果率就愈高。但可惜的是，它的果期在7、8月，也正是台湾地区颱风肆虐的季节，又其果粒原本就极易掉落，所以一遇上...

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72岁的萧姓阿公几个月前就感觉到腰部痠痛，但他不以为意，直到腰痛加剧且发烧，才被家人送医，确诊为细菌性脊柱炎，经过两阶段的脊椎手术才慢慢恢复；提醒免疫功能较低下的老年人、慢性病患者较可能感染病菌，千万不要轻忽腰痠背痛。患者在急诊检验出急性发...

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武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情持续延烧，营养师李其昀在脸书粉专「零距离营养师 David 李其昀」发文分享，摄取维生素A、维生素C、维生素D、锌、多酚，来强化自身病毒防火墙，预防上呼吸道感染。维生素A可增进皮肤跟黏膜的健康...

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鸡蛋是好吸收、营养价值超高的食物，但宝宝能吃吗？营养师孙语霙表示，宝宝在4-9个月是训练免疫系统的关键阶段，「少量多样化」的接受各种不同的食物，免疫系统会慢慢习惯和适应，刻意将这些食物延后给予，未来吃到的时候，过敏可更严重！孙语霙在脸书「营...

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近几年来，许多网路文章指称「黑糖」属于健康的糖，对身体很好，甚至「建议可以多摄取」。卫福部国健署表示，黑糖虽然加工程度比较低，营养价值较高，含有矿物质钾、钙、镁等，但仍属于「添加糖」的一种，还是要限量摄取，避免造成身体额外负担。国健署在脸书...

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过去半世纪以来，全球男性因饮食、作息等因素导致精虫品质大幅下降，甚至不孕；禾馨宜蕴生殖中心院长朱伯威在脸书专页「生殖医学博士 朱伯威医师」发文分享国外研究，并整理出从「保健食品、食物、饮食型态」方面着手如何养精虫。保健食品朱伯威说，根据目前...

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今（21日）是24节气中的小满。中医师提醒，到了小满节气气温易升高，人们就会感到烦躁不安，因此精神调养就要做到戒怒戒躁，忌大喜大怒，保持思绪宁静，心情舒畅，防止情绪波动太大，若有高血压、糖尿病、高血脂者要谨防脑血管意外的发生。扶原中医诊所台...

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现代民众普遍工作忙碌，外食族比例越来越高。但是在饮食没有特别控制的情况下，恐怕会引起胃食道逆流症状。营养师对此分享避免胃食道逆流的「7大NG饮食」，也提醒民众胃食道逆流除了火烧心之外，也有其他症状需注意。营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养...

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疫情延烧，外送平台成为民众用餐新选择，外送员跑单也因此增加，医师指出，外送员长时间骑车，无形中恐对脊椎造成职业伤害，除可修正骑车坐姿，也可做4种伸展运动舒缓压力。骑车姿势不当 伤害腰椎臀肌手腕卫福部南投医院复健科主任周建文指出，骑车时，双手...

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武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）本土疫情延烧，疫情当下除了做好防疫措施，也能从吃菇来增加免疫力！营养师余朱青指出，菇类像是香菇、银耳、金针菇、舞菇、杏鲍姑、猴头菇、蘑菇、黑木耳、花菇、草菇、冬菇、秀珍菇、鸿喜菇、巴西蘑菇、珊瑚菇...

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米饭是国人主食的大宗，除了白米饭，你有吃过香米吗？农粮署在脸书粉专发文分享，香米在品嚐时带有芋香、七叶兰香等特殊香气，可多方尝试找自己最合味的米香，需要特别注意的是香米买回家最好直接冰进冰箱。农粮署指出，香米基因能诱导累积香味分子2AP，品...

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一天不吃肉或许很简单，但在台湾一天没吃到大豆相对困难，从豆浆、豆腐到酱油、沙拉油，处处有大豆。农粮署在脸书粉专「鲜享农YA - 农粮署」发文分享，大豆蛋白质含量高、营养价值丰富，透过蒸煮、磨粉、压榨等不同处理方式，能衍生各式各样的大豆製品。...

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当蛀牙深入齿髓（牙神经），或是牙齿断裂磨损导致神经敏感发炎时，通常需要进行根管治疗，也就是俗称的「抽神经」。根管治疗虽保留了牙齿，但受过治疗后的牙齿已不再和原齿一模一样，食药署邀请「牙医先生牙医诊所」的陈建宏医师为民众说明根管治疗及牙套选择...

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不少民众对于肉质鲜美的鳕鱼情有独锺，但是市面上各式各样的鳕鱼产品，到底哪些才是真的鳕鱼呢？为了让鳕鱼的消费资讯更透明，食药署已规定唯有「鳕形目」的鱼种才能标示为「鳕鱼」，以利消费者正确选购。食药署指出，为了让鳕鱼的消费资讯透明化，规定唯有「...