确诊补充5营养素快快好 营养师：顾好免疫真防疫

营养师表示，确诊者可以补充优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E来帮助恢复健康。

武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）确诊人数日渐增加，除了吃药来对抗病毒外，营养师赵函颖在脸书专页「赵函颖营养师的美丽方程式」分享，顾好自己营养免疫才是真正防疫，并建议，确诊者可以补充以下营养素，来让身体回复健康。

●优质蛋白质：蛋、鱼、豆腐、豆浆等，帮助免疫球蛋白合成。

●维生素A：胡萝蔔、大蕃茄、地瓜、南瓜，可保护上皮细胞，修复喉咙黏膜。

●维生素C：各种的蔬菜水果，凤梨、奇异果等，请勿生食，蔬菜要煮过，避免细菌感染！

●维生素D：晒乾的黑木耳、香菇、蘑菇、蛋黄，靠窗或去阳台晒太阳踏步10分钟，帮助活化维生素D3

●维生素E：各式的坚果、鱼油、亚麻仁子油、酪梨油等，能修复细胞膜，大量omega3可抗发炎，减缓疼痛。

赵函颖也提醒，在康复之前，不吃精緻糖甜食甜饮、不吃油炸加工食品、不要过度担忧、不要发怒生气，若有喉咙剧痛，可吃点软嫩蒸蛋，可用鸡精或豆浆去蒸，或喝点室温温度薄荷花草茶，帮助舒缓不适。